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수면이든, 식사든, 신체활동이든 그것이 몸에 맞지 않는 방법이라도 갑자기 병이 되거나 하지는 않는다. 그러나 수면부족이 계속되면 복싱에서 잽에 맞는 것처럼 점차적으로 약해지는 것은 틀림없고, 식사량이 많으면 비만이나 당뇨병이 되며, 운동이 부족하면 어깨의 통증이나 요통, 혹은 혈액 순환이 나빠져서 성인병으로 연결되는 것이다. 그러한 증상이 갑자기 나타나게 된다면, 누구나 발견할 수 있겠지만, 그렇지 않기 때문에 방심해 버리는 것이다. -오사나이 히로시 More haste, less speed. (바쁠수록 돌아가라 오늘의 영단어 - bayou : 물목, 강어귀 교육의 목적은 기계를 만드는 것이 아니라, 인간을 만드는데 있다. -루소 마음의 힘은 휴식하는 것이 아니라 운동하는 것이다. -알렉산더 포우프-삶이 공정할 거라고 기대하지 마라. 마음의 문을 여는 것은 남자에게는 경이로움이지만, 여자로서는 선택이고 결정이다. -프란체스코 알베로니 오늘의 영단어 - bacillus : 세균, 박테리아 과학적인 사고관을 가진 우리는 매우 제한된 정신력을 사용하고 있음에 주목해야 한다. 오늘의 영단어 - traffic accident fatality : 교통사고 치사율